Группой специалистов из Тайваня и США во главе с Цзи Пан Вэня было проведено исследование с участием более 416 175 граждан Тайваня. Все они принимали участие в стандартных медицинских скриннинговых программах в 1996–2008 годах. В среднем длительность наблюдения каждого участника составила 8,05 года.
Участники были разделены на 5 групп по длительности физической активности: группа неактивных; группы с низкой, средней активностью, высокой и очень высокой активностью. Кроме этого, ученые оценили риск летальных исходов в группах, и определили среднюю ожидаемую длительность жизни для каждой из групп.
Участники с низкой физической активностью уделяли физкультуре около 92 минут в неделю (около 15 минут ежедневно). В результате, в этой группе средняя продолжительность жизни почти на 3 года превысила этот показатель группы учасников, лишенных физических занятий. Установлено, что каждые четверть часа занятий в день сверх минимальных 15 минут сокращают смертность любой этиологии на 4%, а летальность, связанную с онкологической патологией — на 1%. Полученные результаты действительны для лиц всех возрастов, полов, а также имеющих сердечно-сосудистые заболевания.
Кроме этого, у лиц с отсутствием физической активности вероятность летального исхода был выше почти на 17%, по сравнению с группой с низкой физической активностью.
thelancet.com