Профилактику вирусных инфекций нужно начинать с самого простого и необходимого ля здоровья действия – регулярных прогулок на свежем воздухе. Поэтому нужно не только регулярно гулять на свежем воздухе по дальше от проезжей части, но и обязательно проветривать квартиру. Ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает детский организм. В период массового распространения вирусных инфекций необходимо избегать посещения общественных мест. Для индивидуальной профилактики можно использовать специальные препараты для назального использования. Например, гель Виферон, гель наносят на слизистую носа несколько раз в день. Наносить гель нужно непосредственно перед выходом из дома, либо же перед контактом с больным. В профилактических целях рекомендуют применять витамин С. А также настой шиповника, такой поливитаминный настой повышает сопротивляемость организма и ускоряет выздоровление. Однако постоянно пить настой шиповника не рекомендуется, принимать его лучше всего курсами 7-10 дней, после чего нужно обязательно делать перерыв в приеме.
Фото: InnaFelker/Leonid Ikan/S_Photo/Julza/Shutterstock
в праздники мне всегда жутко ноги мои болят)))) От того, что около плиты стою вечно…=)
в праздники от переедания как-то хочется защититься. А от скопления людей ну никак не уйти