Эффективная профилактика включает в себя и специальные мероприятия и полноценное питание и здоровый образ жизни и использование виферонового назального геля в период эпидемий гриппа и орви, а также прием поливитаминный средств. На выручку иммунитету приходят также различные чаи. Они могут быть различные: это и старые проверенные «бабушкины» методы – чай с калиной, малиной, смородиной, лимоном, медом, и «новомодные», например, имбирный чай. Издавна известны его потогонные свойства и способность повышать иммунитет, а недавние исследования выявили его антиоксидантные и противовоспалительные «таланты».
Чтобы извлечь максимальную пользу от имбиря, предлагаю рецепт чая:
Натереть 1 чайную ложку свежего корня имбиря.
Залить его горячей водой, но не крутым кипятком, и накрыть крышкой.
Дать смеси настояться в течение 15 минут.
Добавить дольку лимона, мед – только «вприкуску»!
Такой чай не только согреет зимним вечером, но и поддержит иммунитет.